Uspěchaný svět

Není náhodou, že se neustále rozšiřují civilizační choroby. Lidé žijí v neustálém stresu a nakládají si toho více, než jsou sami schopni unést. Potlačují přirozené instinkty a ignorují výstražná světla křičící „STŮJ“. Honí se za prací a všemožnými úkoly, které se hromadí. Zapomínají snídat i obědvat, zůstávají v práci dlouho do noci a trpí deficitem spánku. Lidské tělo ovšem není stroj. Dříve či později se zastaví a odmítne cokoli dělat. Nebyli jsme stvořeni, abychom pouze pracovali. Naše tělo dokáže snést jen určité množství stresu, pak přichází na řadu oslabení imunity a v tom lepším případě rýma. V těch horších dochází k syndromu vyhoření, infarktu či mrtvici.
Naučme se zastavit se
Jak tedy předejít výše zmíněným problémům a zároveň nezůstat pozadu? Vždy je třeba nastavit si priority. Je pro vás důležitější částka, která vám přistane na účtu, nebo zdraví? Je zcela přirozené chtít vydělat peníze a postarat se o sebe a o rodinu. Stejně přirozená je ovšem péče o zdraví, tělo a ducha. Jsou případy, kdy lidé ztratí přirozenou potřebu a žijí prací. Nejen, že škodí vlastnímu zdraví, škodí svým rodinám, přátelům a nezřídka to končí velice špatně.
Neustále v pohybu
V první řadě si musíme oddělit čas pro práci a pro osobní život. Občas si práci nosíme domů a kombinujeme tak dva rozdílné světy, které by se ovšem neměly mísit. Na pracovišti také netrávíte čas hovory s přáteli či rodinou. Nevybíráte nábytek ani nevaříte večeři. Je tedy podstatné soustředit se pouze na to, co se od nás v tu chvíli očekává.
Po příchodu domů zapomeňte na prezentaci či konferenci. Patřičně se připravit je důležité, ale bez odpočinku stejně nejsme schopni odvést výkon.
Existuje spousta aplikací, které vám na pár minut denně mohou přinést klid. Stačí si do telefonu stáhnout jednu z nich a nechat se vést kouči, kteří se věnují meditacím či afirmacím, které vám pomohou nastavit si podvědomí tak, abyste se nenechali vyvést z míry.
Naplánujte si příjemnou večeři s partnerem, napusťte si vanu nebo se ponořte do oblíbené knihy. Vytvořte si doma místo, kde si každý den alespoň na pár minut dovolíte vypnout. Zapalte si svíčku, zavřete oči a soustřeďte se na dýchání. Představte si, jak s každým výdechem vypouštíte stres a negativní myšlenky. Nastavte si přesný čas, kdy se budete věnovat jen sami sobě. Neokrádejte se o něj. Žijte.
 

Categories: Společnosti

Proč mají bohatí muži tak rádi golf?

Pokud žijete ve městě nebo alespoň sledujete televizi. Občas jistě sem tam zaslechnete něco málo o golfu. Golf je sice sport, ale v některých případech se můžete setkat s tím, že ho hrají zrovna samí ne moc hubení muži, v některých případech jsou to i chlapi v důchodovém věku či těsně před ním.
Zamýšleli jste se ale nad tím, proč tomu tak je? Tito pánové totiž bývají často z vyšších poměrů. Mám tedy namysli, že se může jednat o právníky, podnikatele a jiné bussinesmany. Na golf rozhodně nechodí jen kvůli tomu, aby se alespoň trochu hýbali. Golf berou jako čas strávený se svými kamarády a kolegy z jejich oboru, kdy mohou dohodnout nové kšefty, spolupráce a tak podobně. Pokud se mezi nimi vyskytují i mladší, jde nejspíš o to, aby sesbírali nové kontakty, což je jejich záměrným cílem.golfové vybavení.jpg
Golf je sice sport, ale tito pánové znají přinejmenším jen ty nejzákladnější pravidla. Existují samozřejmě výjimky, kdy je golf natolik pohltí, že se naučí pravidla a rekreačně ho provozují, často i se svojí drahou polovičkou a později i s dětmi. Ostatně někteří bussinesmani s sebou na golf berou i své manželky. Alespoň se dámy mohou seznámit i mezi sebou.golfové hřiště.jpg
Takové to rodiny a páry vlastně tráví smysluplně společný čas. Jsou na čerstvém vzduchu, většinou na vzdálenějším místě od silnice, v létě se při tom mohou krásně opálit, posbírat vitamin D a ještě sjednat skvělou spolupráci. No není to bezvadné! Má to samé benefity. Tak už chápete, proč jsou golfová hřiště tak často obsazená?
Starší muži se zde schází často s lidmi, se kterými pracovali v dřívější době, se svými starými známými a právě ti berou s sebou své ženy. Když si mají pánové co povídat, nad ženami nemá cenu pochybovat. Ale však co. Lidé mají golf jako hobby, zabaví se. Provozovatelé golfových hřišť vydělají nějaké peníze, zákazníci jsou spokojeni. Tudíž radost je oboustranná. Co více si tedy přát?
 

Categories: Společnosti

Mungo klíčení může inspirovat dospělé i děti

Proč klíčit fazolky mungo

Jsou zdravé – zařadíte-li do svého pravidelného jídelníčku více rostlinné stravy, bude to mít příznivý dopad na vaše zdraví. Ať už preventivní, či léčebný, v každém případě tím nic nepokazíte. Luštěniny patří k nejvíce prospěšným potravinám na celém světě, a jestliže je necháte naklíčit, zlepšíte jejich stravitelnost.
Pouze dva druhy fazolí můžete jíst s klíčky – rozhodnete-li se klíčit luštěniny, a mimochodem právě tyto plodiny klíčí nejlépe a velmi ochotně, může to být hrách, čočka a cizrna, ale z fazolí pouze jediné dva druhy – mungo a adzuki. S jinými druhy fazolí byste si přivodili slabou otravu.drobné rostlinné klíčky
Skvělý zdroj vitamínu C – kyselinu askorbovou, neboli vitamín C, můžete do organismu doplnit i jinak, např. exotickým ovocem, ale tímto způsobem si vypěstujete čerstvou zásobárnu „céčka“, po celý rok, což se hodí hlavně v zimě v období chřipkových epidemií. Posílíte tím imunitní systém, který bude odolnější vůči všem virovým nákazám. Navíc to bude bez postřiků, chemických hnojiv a dalších přísad, jimiž se některé ovoce ošetřuje, než doputuje do regálů supermarketů.
Výborně chutnají – na klíčcích z cizrny nebo z čočky si tolik nepochutnáte, ale mungo vyhovují většině strávníků, proto se také s úspěchem začaly tyto naklíčené rostlinky prodávat v obchodních domech již před mnoha lety.fazole na keramickém talíři
Nic na tom není a zvládne to i nešika –  mungo klíčení je proces velmi snadný a rychlý, za pár dnů máte hotovo a stačí jen několikrát za den semínka proplachovat čistou vodou. Pro usnadnění práce můžete vyzkoušet speciální misky, jsou vyrobené tak, aby se tento proces stal zábavnou hrou i pro malé děti, a zároveň je tímto způsobem můžete vést k lepšímu vztahu k přírodě a všem živým organismům. Děti si tak mohou uvědomit, že ze semínka vyrůstá nová živá rostlina, a že k tomu stačí jen obyčejná voda.

Categories: Společnosti