Silné predlaktie

Ženy sa v namáhavejších činnostiach vždy spoliehajú na mužov. Nesú im otvoriť zaváraninové sklo alebo poriadne zavretú fľašu s vodou. Nechcete sa strápniť a neotvoriť to? Tak vo fitnescentre nezabúdajte na to dôležitejšie! Nielen dvíhanie ťažkých činiek, ale aj nenápadné, zato efektívne posilnovacie klieste  by mali patriť do harmonogramu pravidelného tréningu. Silný úchop je predsa potrebný pri viacerých cvikoch, kde už nejde len o výdrž, ale aj o bezpečnosť. Na udržanie sa na hrazde pri zhyboch predsa nestačí obyčajná „babská“ sila!

Náhrada gumového kolieska

Správne náradie už možno máte aj doma! Gumové koliesko, ktoré sa dá dobre a ťažko stláčať síce pomôže, ale často sa vyšmykuje z rúk. Nechajte ho psovi na trhanie a radšej si zaobstarajte profesionálne kliešte! Plastové rúčky, potiahnuté protišmykovou gumou a ten najlepší úchop Vám pomôžu budovať silu v predlaktí! Tento cvik môže pôsobiť jednoducho, pružiny môžu vyzerať ľahko stlačiteľné, no neprežeňte to! Svalovica na nezvyčajných častiach tela býva tá najnepríjemnejšia!

Silné predlaktie
Ohodnoťte příspěvek
Tags: Štítky: