Wen Wen sedí rozkročený na bambusové podestýlce. Na jeho načechraném břiše leží hromada bambusových výhonků. Mladá panda po nich hrábne s tlapkami. Vybere si jednu, odtrhne slupku a tu nechá spadnout na hromadu. Pak se natáhne, roztáhne nohy a kousne požitkářsky do výhonku. Turisté sledující scénu ve výzkumné základně Chengdu\’s Giant Panda Breeding se usmívají. Koneckonců, nikde jinde nebudou tak blízko k těmto roztomilým zvířatům než tady.

Chengdu je hlavním městem čínské provincie Sichuan. S 82 milióny obyvatel je tato provincie v západní Číně o dobrou třetinu větší než například Německo. Najdete zde dech beroucí krajinu a fantastickou divokou zvěř, stejně jako vzrušující tradice a moderní města, především pak 14 milionovou metropolí Chengdu. Město je známé pro dva superlativy: New Century Global Consumption Complex, který je považován za nejrozlehlejší volně stojící budovu na světě, a výzkumnou stanici pro chov pandy velké, největšího eko-parku na světě pro tato zvířata. Každý rok rezervace přiláká kolem 3,5 milionu návštěvníků.
V Číně je panda národní symbol, lidová republika je jediná země na světě kde ještě žije ve volné přírodě. Před 25 lety, kdy vláda zahájila program ochrany pro ohroženou pandu, bylo na více než 10 000 čtverečních kilometrů vytvořeno přibližně 40 rezervací. Na severu provincie Sichuan leží jeden z regionů, kde pandy žijí na svobodě. Národní park Jiuzhaigou v autonomní oblasti Aba Tibet pokrývá 720 kilometrů čtverečních. Příroda zde po tisíciletí vytvořila pohádkovou krajinu. Velkolepé hory vyčnívají ze stinných horských borových lesů do nebe. V džungli leží vodopády a vápencové terasy. Kouzelná krajina jezer se může pochlubit čistou vodou, která je tak tyrkysová, jako by někdo vylil inkoust. Ve skutečnosti, vápno a řasy jsou zodpovědné za tyto mimořádné barevné nuance ve dvou desítkách jezer, které jsou propojeny dřevěnými turistickými stezkami.
 
Již před 35 lety čínská vláda uznala význam tohoto přírodního zázraku a dala oblast pod ochranu, aby se zabránilo dalšímu odlesňování. Dnes, patří do světového dědictví UNESCO jako jeden přírodních vrcholů provincie Sichuan, který je výsledkem rozmarů přírody.
Západ Sichuanu byl vždy branou do Tibetu, město Kangding leží na historické hranici. V tomto okresním městě, kde se jeho centrem řítí řeka Zheduo, se lanovkou dostanete na 5000 metrů vysokou duchovní horu Paoma, kde Číňané po staletí obchodovali s lisovanými cihlami, které vyměňovali za tibetskou vlnu. Dnes se obyvatelé scházejí v dopoledních hodinách na Náměstí lidu na Tai Chi, večer tam tančí na živou hudbu. Obracejí zlatem zbarvené modlitební mlýnky a spolu s mnichy se modlí v buddhistickém klášteře ze 17. století. Číňané jej nazývají klášterem Anjue, Tibeťané ho nazývají klášterem Ngachu. Tyto dvě národnosti zde můžete stále najít vedle sebe, i když se zdejší obyvatelstvo skládá ze dvou třetin z Tibeťanů.

Mnozí z nás sní o zimní zahradě u svého domu. Její vybudování je nejvhodnější přímo se stavbou nového domu. Ale vždy to takto ideálně není možné. Nic není ztraceno, svou zimní zahradu můžeme postavit i v rámci přístavby stávajícího domu. Krásně si ji zařídit a trávit v ní chvíle odpočinku!
 
Než začneme
Hned na začátku je potřeba si ujasnit odpovědi na pár základních otázek:
–       jak bude velká a jaký bude mít tvar? (je potřeba myslet také na to, aby vypadala dobře i z venku, hodila se do daného prostředí)
–       budeme ji využívat celoročně?
–       kam bude orientovaná? (ideální je orientace na jihovýchod nebo jihozápad)
–       jaké zde budeme pěstovat rostlinné druhy nebo chovat živočichy?
 
Základní konstrukci vždy necháme profesionálům
Tuto záležitost mají řešit vždy odborníci. Jednak je to určitě řešení bezpečnější, ale ušetří nám to i čas a finance. Není to totiž tak jednoduché a levné, náprava zbytečných chyb by mohla být dost finančně náročná. Konstrukce jsou vyráběny z různých materiálů. Každý má své výhody i případné nevýhody. Například hliník je lehký a odolný, plast nejlevnější, dřevo nejvíce přirozené. Zkušený odborník nám s nejvhodnějším řešením pro daný prostor nejlépe poradí.
 
Vybíráme vhodné rostliny
Zimní zahrady jsou vhodnými stanovišti pro rostliny subtropické a tropické. Které mají rády vysokou vzdušnou vlhkost a teplotu okolo 20 ºC.Dobrou volbou jsou citrusy, některé druhy sukulentů a kaktusů. Hodí se sem orchideje, ibišky a begónie. Daří se tu banánovníkům a fíkusům. Vhodné stanoviště poskytuje zimní zahrada rostlinám venkovním, které potřebují bezpečnější stanoviště přes zimu, nejsou mrazuvzdorné. Pokud chceme v zimní zahradě akvárium či ptactvo, je potřeba konkrétní druhy a podmínky jejich chovu probrat s odborníkem.
 
Vybíráme vhodný nábytek
Nakonec přijde na řadu vybrat do interiéru zimní zahrady nábytek. Vhodný je plast, dřevo, ratan, kov. Také se používá jejich různých kombinací. Styl a barevné provedení záleží na našem vkusu, výběr je pestrý. Pokud hodláme nábytek přes léto používat venku pro zahradním posezení, vybíráme varianty lehčí, abychom ho mohli dobře přenášet.

A tak se často ptáme, proč je to tak obtížné?
Být úspěšný v zaměstnání nebo podnikat, mít vlastní prosperující firmu a zároveň šťastnou rodinu, opravdu to lze?

V dřívějších dobách bylo zcela normální, že žena zůstávala doma, pečovala o své potomky v jejich dětství a zároveň o svého muže. Muž, který obvykle přišel večer ze svého zaměstnání, zpravidla vyžadoval mít teplou večeři, uklizený a čistý byt a rodinu, která se na něj těšila.  
V dnešní době není problém narazit na ženu, která prohlásí zcela bezelstně, že vařit neumí, nebo nechce. Když jsem tento názor slyšela poprvé, nechtěla jsem věřit, že to myslí vážně. Jsem presvědčená, že každý muž rád přijde domů, kde to báječně voní skvělou večeří. Ale setkala jsem se i s případy, kdy muž přišel unavený večer z práce a stačil ještě navařit pro celou rodinu, protože jeho žena je „utahaná“. Toto je pro mě dost nepochopitelné.

Najednou není dostatek času sednout si s dětmi, zkontrolovat v klidu jejich školní úlohy, povídat si s nimi. Mnoho rodičů v součastné době naplňuje cesta za kariérou místo toho, aby se více věnovali svým dětem. Ty jsou proto odkázány na různé elektronické hračky.
 
Žena obětavá matka
 
Je známo, že většinou „ starší“ matky si plně uvědomí tu pravou zodpovědnost a mateřství si prostě užívají. Jsou schopny třeba obětovat právě i svou kariéru, uvědomí si, jak důležitý význam má rodina a starají se o její blaho.  
Ale může být i případ, že muž není tak úspěšný ve svém zaměstnání a žena je donucena z finančních důvodů jít pracovat. Bohužel tento případ je dost častý.

 
Žena kariéristka
 
Žena, která hledá uspokojení v práci a kariéře, říká se o ní, že je povrchní, orientuje se na peníze a jejich moc, na své zaměstnání bývá pyšná. Ale pokud si žena svou kariéru těžce vydřela, vypracovala se na svou pozici, těžko ji kritizovat za to, že spěchá zpět do svého zaměstnání na úkor rodiny a dětí, nechce přeci o tuto pozici přijít a přenechat ji svým mladším kolegům.
 
Muž na mateřské dovolené
 
A tady může nastat situace, kdy úspěšnější žena přenechá starost o rodinu svému manželovi. Ten tedy zůstane doma se svými dětmi a stará se o jejich výchovu a domácnost. Tento případ je logickým vyústěním dané situace, a pokud se muž s touto pozicí smíří, nabízí se skvělá příležitost užít si se svými dětmi to nekrásnější období jejich života.

Zdravý a dobře vypadající chrup je pro nás z psychologického hlediska velmi důležitý. Může ovlivnit nejen to, jak jsme svým okolím vnímáni, ale může ovlivnit i výběr a výkon našeho zaměstnání. Snažíte-li se o prestižní pozici, věřte tomu, že dají přednost někomu, kdo vypadá reprezentativně a právě chrup v tomto hledisku hraje velkou roli. Pokud se o svá ústa špatně staráte, nezmění se pouze váš vzhled, ale můžete si zadělat na velmi bolestivé problémy.
 
Myslíte si, že svému chrupu dopřáváte dobrou péči? Čistíte si zuby dvakrát denně a minimálně dvě minuty? I přesto, že jste přesvědčeni, že děláte vše správně to tak být nemusí. Můžete si zuby čistit klidně i půl hodiny, ale pokud to neděláte správně, je to k ničemu. Pro správnou ústní hygienu nestačí pouze obyčejný kartáček a pasta. Důležitý je také mezizubní kartáček nebo zubní nit. Pokud totiž nečistíte prostory mezi zuby, odvádíte svou práci pouze na 50%.
 
Výběr kartáčku, je důležitý
Zapomeňte na bezejmenné kartáčky za 20 Kč. Tyto jsou pro ústní hygienu naprosto nedostačující. Věnujte velkou pozornost štětinkám a hlavičce kartáčku. Štětinky by měli být stejně dlouhé a doporučují se měkké. Hlavička by měla být vytvarovaná tak, abyste se dostali i do zadu za stoličky! Protože právě ty si zaslouží péče nejvíce.
 
V případě, že používáte i mezizubní kartáčky je důležité vědět který použít. Kartáčky se dělají o různých průměrech, které jsou barevně rozlišeny. V tomto by vám měl pomoci váš zubař nebo zubní hygienista, který vám průměr kartáčku vyměří.
 
Technika čištění zubů hraje také velkou roli. Není dobré na zuby tlačit, škodíte tím svým dásním. Kartáček byste měli umístit pod úhlem 45° a malými krouživými pohyby zuby čistit. Je důležité myslet i na zadní stranu zubů!
 
Není důležité mít zdravé pouze zuby, ale i okolní dutinu. Právě krvácivost dásní a jejich odstup může signalizovat nedostatek vitamínů nebo jiné závažnější problémy. V případě problémů s dásní se může stát, že o své zuby dokonce i přijdete. Není dobré zdraví své dutiny ústní podceňovat.

Zkuste začít žít trošku zdravěji. Nemusí to být pouze kvůli hubnutí. Může to být jenom proto, abyste se cítili lépe, abyste si zlepšili svou kondici, a možná se díky zdravějšímu stylu dožili i vyššího věku. Přečtěte si proto pár tipů , jak změnit váš dosavadní styl života, a na co je potřeba se zaměřit.

Co se týče zdravějšího jídelníčku, není potřeba vaření nějak zvlášť komplikovat. Stačí se naučit pár jednoduchých pravidel, která budete dodržovat. Pomocí nich byste se pak jednak měli cítit lépe, a jednak můžete pomalu také redukovat váhu. Počítání kalorií totiž nikdy nikomu moc dlouho nevydrží, brzy vás to totiž přestane bavit. Zkuste to proto jinou cestou.

1. Ovoce jezte spíše dopoledne.Nejvhodnější je dát si ovoce k snídani a k dopolední svačince. Je to z toho důvodu, že ovoce obsahuje cukry. Když si ho tedy dáte dopoledne, tělo tyto cukry stihne krásně spálit.

2. Zeleninu jezte v průběhu celého dne. Na svačinku, k obědu, k večeři… Zelenina vás nejen dosytí, ale doplní vám také spoustu vitamínů.

3. Pijte čistou vodu.Tato věta je už sice asi ohraná, ale voda je velice důležitá pro vaše tělo. To je totiž z velké části tvořeno právě vodou, pokud ji tedy nedoplňujete v potřebném množství, bude vaše tělo vodu zadržovat, a vy tak budete mít o pár kilo navíc.

4. Celozrnné pečivo.Naprosto nejlepší je pečivo z žitné mouky. Mnoha lidem ale lisovaný žitný chleba příliš nechutná, proto je vhodné jíst alespoň celozrnné pečivo, které je mnohem zdravější.

5. Nezahuštěná jídla.Husté polévky, omáčky… To jsou velice oblíbená jídla Čechů. Používá se přitom ale hodně mouky, což tělu příliš neprospívá. Snažte se jídla nezahušťovat, dělejte spíše lehčí varianty, a když už zahustit, tak spíše špaldovou nebo žitnou moukou a opravdu jenom trošku.

6. Hlavně žádné hladovění!Tohle je asi nejdůležitější pravidlo. Lidé si mnohdy myslí, že když nebudou jíst, tak se budou cítit lépe a shodí pár kilo. To je ale hloupost. Když nebudete jíst, bude vám slabo, mdlo, budete bez energie a pokud shodíte, tak jenom zpočátku, a možná tak dvě kila tím, že se vyprázdníte. Jestli se chcete cítit dobře, potřebujete energii, a abyste měli energii, musíte jíst. Jde ale o to, co jíte. Pokud budete jíst guláš s pěti knedlíky, bude vám těžko, pokud si dáte lehčí variantu guláše s pár brambory, bude vám mnohem lépe. Stačí jen trošku přemýšlet.